Vecinos al límite: Cote, Paz y Joe llegan a la final con estrategias opuestas

Este lunes 12 de octubre, a las 22:30, el reality de Canal 13 define a su gran ganador. Después de meses de competencia intensa, tres nombres ya tienen su cupo asegurado en la final: José Tomás “Cote” Norambuena, Paz Roldán y Joe Lourenco. Un cuarto finalista se sumará por votación popular, y entre los cuatro se llevarán los 25 millones de pesos.

La estrategia de Cote: naturaleza y raíces sureñas

El oriundo de Concepción, conocido por su relación con Lisandra Silva, apostó por reconectarse con su origen. Se instaló mes y medio en el sur y combinó entrenamiento de alta intensidad con actividades al aire libre. “He entrenado entre 2 y 3 veces al día, variando estímulos: velocidad, potencia, explosividad, resistencia y fuerza”, detalla.

Su rutina incluyó bicicleta, caminatas por cerros y hasta cortar leña. Pero el plus fue el trabajo mental: “Meditar, salir a caminar solo, leer, bajar las revoluciones y aprovechar la naturaleza”. Para él, la clave fue recuperar el equilibrio tras el encierro del reality.

Joe Lourenco: resiliencia tras los conflictos

El brasileño vivió una etapa dura en la casa. Sus disputas con Cote, Lisandra y Natu Urtubias lo dejaron aislado y al borde de la eliminación. “Se organizaron para votarme, me trataron de loco, sentí que jugaba solo”, recuerda. Pero esa presión forjó su fortaleza mental.

Afuera procesó lo vivido y hoy dice tener “otra mentalidad”. Para llegar en forma, entrena todos los días con cardio, resistencia, fuerza y acondicionamiento. Su objetivo: “Llegar recuperado y preparado para cualquier desafío”.

Paz Roldán: ordenar el cuerpo y la mente

Paz salió del reality con cuatro kilos menos por el estrés. Su primera misión fue recuperar peso, ordenar el sueño y retomar su dieta. Luego sumó disciplinas variadas: crossfit para fuerza, hyrox para resistencia y OCR para agilidad. En septiembre bajó la intensidad y priorizó ejercicios de larga duración.

En lo mental, reconoce que el factor sorpresa la desafía: “No saber qué enfrentaré es complejo, pero viví mi último duelo de encierro como final”. Así, los tres finalistas llegan con caminos distintos pero un mismo objetivo: ganar el reality.

Con información de La Cuarta · Espectáculos